８月に入り本格的な暑さがやってまいりました。皆様お元気にお過ごしでしょうか。

私のダイエットの方は出張によるリバウンドに一喜一憂しながら、早くも２ヶ月が経過しました。７月３１日の朝は83.1に到達して２ヶ月で約５kg減量となりました。有名なCMのように「たった２ヶ月でこのカラダ！！」というほどではありませんが、糖質ダイエットではないので仕事への集中力を維持できての数字なので、大変満足しています。
出張がなければあと2kgくらい先に進んでいたかもしれませんが、それでもトレーナーからは「２ヶ月で４回の海外出張をこなしながらの数字としては優秀です」と褒められました。今回、この２ヶ月の軌跡を描いた折れ線グラフを添付しまいた。平均すると右下がりで順調に体重が減っているのですが、時々上に跳ねているところが出張後のリバウンドです。真ん中の８４から８８までメモリが急上昇しているところが第３回で記述したリバウンド
です。その後にもう１回跳ねているのが同級生の訪日によるCEIBSのJAPANMODULEになります。８月１日２日も出張でした。それでもすぐに戻って今朝の体重は83.2です。

外食で飲酒すればすぐに体重が戻るところが怖いですが、普段の食生活を継続している限り元に戻る安定感がこの方法の素晴らしい所だと思います。もうすぐ、お盆休みですが休暇中の外食は目をつむるとして、禁酒にしてリバウンドなしで乗り切りたいと思っています。